孕妈要怎样挑选牛奶

孕妈

牛奶

牛奶的营养是非常全面的，牛奶中有全脂奶、半脂奶以及脱脂奶。不少孕妈担心牛奶的脂肪含量太高，会让自己长胖不少。其实孕吗要根据自己的身体情况来选择合适自己的牛奶。

身体正常的孕妈可以选择全脂奶，这样能保证得到更多的营养。如果孕妈有高脂血症、肥胖的，可以选择低脂或者脱脂牛奶。

有些孕妈怀孕过程中，会有意无意选择高钙奶，如果需要补充钙元素，每天喝一杯普通的牛奶也是能达到要求的，不是非得喝高钙奶。

浓香牛奶是经过加工而成的，有可能会因为原奶的质量会影响口感什么的。加工程度越高的牛奶，保存的实践越久，不过这样营养素含量就会降低不少。

原料新鲜的牛奶倒入玻璃杯后会形成白色的挂壁膜，质量好的全脂牛奶加热后倒入玻璃杯中会形成一层均匀的的奶皮。

想要挑选到品质较好的牛奶，看一下包装上的蛋白质和脂肪含量，这两样含量高的牛奶比较好。