你现在的心情很激动吗?是不是觉得因为一件事或者一个人让你很高兴。那么怎么样抑制我的内心呢?
方法/步骤
1
先让自己的心平静下来十几分钟,可以打电话给自己的朋友诉说,把你的事情分享给她听。
2
躺在床上听下音乐,音乐让人治愈,让人放松,试着用这种方式去平静自己的内心。
3
在一天中花上十几分钟进行发呆,发呆也能让人平静下来心,每天进行发呆的小动作吧。
4
如果你的心很激动,让自己改变下对这个事前者这个人的看法吧,这样也会让你平静下来。
5
让自己放几天假,轻松下自己的心。自己叫上几个朋友出去玩一玩,去旅个小游。
6
和你的家人一起分享,家人是你最好的港湾。让他们也能够听听你的好事或者不好的事。
上一篇:盒装牛奶简笔画
下一篇:红酒没有开瓶器怎么开