小朋友们都喜欢娱乐和玩耍,在每天学习之后,或者是一个星期的紧张学习之后,参加一些必要的户外活动,既利于休息身心,又可以起到一定的身体锻炼。
工具/原料
户外活动
方法/步骤
1
游泳。游泳不仅是一种生存技能,而且也可以很好的提高身体素质。并且很多少儿都喜欢。
2
跳皮筋。跳皮筋可以锻炼腿部力量,并且又是集体游戏,这也是一个很好的户外活动。
3
打羽毛球。打羽毛球也可以家庭进行,不仅亲子,而且可以有效的运动身体,并且有意思。
4
放风筝。放风筝不仅休养身心,而且孩子跑动起来,不仅快乐,还很健身。
5
爬山。如果家庭经常组织去野外爬山,那么既会锻炼一下孩子,又会是一次小小的旅游。
注意事项
亲子健身
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