眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮、清澈的眼睛是多么的重要。我们家孩子四年级了,他们班的孩子大部分都开始带上眼境了,看到这种现象真为孩子们感到担扰,那如何让孩子们有意识保护好自己的眼睛呢?这需要我们家长时刻提醒了。
工具/原料
1
看书姿势要端正
2
多多到户外运动
3
定期做视力检查
方法/步骤
1
写字、读书姿势要端正。现在孩子读书、写字时总喜欢扭着身子,歪着头,眼睛与书本的距离非常靠近,久而久之就形成了近视。
2
房间的光线要明亮。孩子读书写字时灯光要充足,不能长时间在昏暗、光线不足的地方看书,这样很容易造成孩子眼睛近视。
3
时刻提醒孩子不要躺在床上看书,不能边走路边看书。现在各家各户都有汽车了,出去玩了更不能边坐车边看书。这样对眼睛非常不好,很容易造成近视的。
4
电视,电脑,手机等家家户户都有了,家长要提醒孩子少看,少用。看完电视,用完电脑,要多望望天空,多看看户外的绿色树木。
5
眼保健操。告诉孩子每天坚持做眼保健操,有助于缓解眼睛疲劳,调整眼睛的视力。
6
定期做视力检查。发现视力不正常了,要注意做调整,多到户外活动。视力严重了,要配合适的度数来调整,以免视力越发严重下降。
注意事项
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