记忆是人类心智活动的一种，代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积。 不少朋友不知道如何提高记忆力， 下面小编介绍提高记忆力的方法，希望能帮到大家。
方法/步骤
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方法一：保持足够的睡眠，缺乏睡眠会使得学习新概念和保留新信息变得困难。
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每晚睡眠充足，有助于为大脑充电，从而更容易学习新知识， 整夜的睡眠可以改善情绪，更容易集中注意力。
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方法二：均衡的饮食，研究表明“均衡饮食”有助于改善记忆力， 胆固醇、糖和饱和脂肪含量高的食物会导致记忆力下降。
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方法三：坚持运动，每天慢跑让人精力健康，也可以保证大脑顺利运行， 每天锻炼的人比没有锻炼的人具有更好的记忆力。
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总结如下。