相信很多朋友在这雨季的时候被身上的湿气折磨吧,今天我们就介绍一种去湿气的茶给大家,马齿苋薏仁茶。此茶,具有健脾祛湿气,利尿消肿,清热排毒等功效。
工具/原料
马齿苋、薏仁、芡实、赤小豆、槐米、淡竹叶、绿茶
方法/步骤
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马齿苋丰含葡萄糖、钙、磷、铁、二羟乙胺、苹果酸、以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质。中医常用来治疗湿疹皮肤瘙痒、清热解毒消肿等作用,对于女性一些痘痘有很好的消肿作用。
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薏仁在中医中的叫法,生活中又叫薏苡仁等叫法多种。一到初夏的时候就会经常食用,它有利水肿、健脾去湿气、清热毒的作用。
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赤小豆介绍 很多人看到赤小豆以为是红豆,其实不然,红豆是没有祛湿功效的,只有赤小豆才能祛湿气。 本草新编记载赤小豆能利湿消肿,清热排毒、去水肿。
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介绍完主要材料,下面我们就开始做这个茶吧。 第一步:要炒赤小豆、薏仁。然后把它和芡实一起用热水浸泡1个小时,然后最好把他们捣碎,这样药性才能发挥出来。最后把其它剩余的材料也捣碎,加一起用一过滤布袋装好,放到锅中煮半小时即可代茶饮用咯。 建议早晚饮用一杯,当然如果你嫌弃麻烦的话,可以直接选择袋泡茶用开水冲泡饮用也是一样的。
注意事项
多喝多运动
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