新手怎样正确翻锅技术

在翻锅颠勺之前，要把菜在锅中先沿顺时针方向晃荡一圈，之后再把锅往前一送，再提一下，这时候勺子也不要停下动作，把炒勺向里勾拉一下，这样让菜在空中翻滚，最后在预估菜下落的位置，稳稳接住即可。

在颠勺的时候要合理运用腕力和臂力，因为如果力气太小颠不动，力气太大菜又洒了，至于力度的把控则需要长时间的练习之后细细揣摩。

拿锅的动作要正确，一般情况下会垫一张布，一是为了防烫，而是为了增大摩擦力。

如果是力道不够的朋友，可以在生活中做一些腕力的练习，颠勺最开始可以使用小一点轻一点的锅，之后菜也是从少到多，这样慢慢的练习，这样长此下来来肯定会熟练颠勺的。