饮好水对身体的好处

1. 活化细胞可将细胞中的废物及病原体稀释、排出，促进细胞的新陈代谢活化。2. 促进营养吸收，利于排毒由于水是运输养分和排泄废物的的载体，健康活水，就相当于青壮年搬运工，而退化水（大分子团水），就相当于老弱病残的搬运工。3. 改变酸性体质健康状况下，人体体液的PH值应维持在7.35~7.45之间，呈弱碱性，并随着人体衰老而逐渐降低。当体液PH值低于7时，人体就处于亚健康状态。酸性体质可以引起心脑血管疾病、骨质疏松症、肾结石、关节炎、痛风、癌症等。水的酸碱度对人体体液酸碱度起到了举足轻重的作用。4. 清除体内自由基健康好水有超低的氧化还原电位，具有很强的抗氧化作用，能够很好的清除人体多余的自由基。5. 防治心脑血管疾病健康好水能降低血脂及胆固醇含量，是防治高血压、动脉硬化、冠心病的理想保健饮品。喝温水通常0～4度是为冰水，5～当时气温的温度则是凉水，35～55度接近人体温度的水即为温水，56度以上均为热水。 多喝温水的好处自然不言而喻，温水能够维持我们身体内各个器官的运转，不光让我们的身体变暖，而且也会让我们的身体变得舒服。因为喝温水可以促进我们体内新陈代谢的加快，从而对我们的心脏有很好的保护作用，可以预防心脏病的发病率，提高我们的身体素质。在流行感冒多发的冬季，喝温水可有效预防，迅速的将感冒病毒排除体外，或者阻挡感冒病毒对身体的侵害。冬季多喝温水也可促进我们肠道的蠕动，预防和治疗便秘，也可免受因为便秘所引起的肠道疾病以及肠道癌等等的病变，所以冬季多喝温水对我们的身体是非常有利的。