发现快乐的眼睛
感受快乐的心情
读一本好书。浮躁的心需要深邃的思想、有趣的故事来安定，很多时候当我们不开心的时候，可以找一本自己感兴趣的书籍找一个安静的角落默默地阅读，这样很容易就可以让自己暂时忘记那些让自己不开心、烦恼的事，转而沉浸在书里别人的故事和思想里。长此以往，也能让自己的心态变得更沉静和安定，思想境界也会得到提高。
打扫乱糟糟的屋子。心情不好的时候，难免想要发泄内心的抑郁，但不管对其他的谁发泄都是不应该的，因为 没有人有责任承担另一个人的怒火，我们也不应该把自己的情绪强加到别人身上去。打扫屋子、洗衣服等家务活能够暂时转移我们的注意力，能让我们觉得疲惫，很容易就不愿意去想别的事。同时，整理干净的屋子窗明几净的样子也能让人心情变得舒畅起来。
帮陌生人一个小忙。很难过的时候，可以选择出去走一走，看看外面的人来人往，我们会察觉很多人比自己更难过。他们也许遭遇了比自己更加严重的事情，当看到其他人遇到困境的时候，我们可以上前帮些力所能及的小忙，这时我们可以看到他人感激的眼神和开心的笑容，自己的心情也容易受到感染，同时也能从中感觉到自己的价值，缓解自己的难过。
看一部治愈的电影或听一些舒缓的音乐。心情暴躁的时候最重要的是要先让自己平静下来，此时除了书籍还有音乐和电影可以帮助我们达到这个目的。治愈温情的电影可以让我们如同身临其境般感受别人的悲欢离合，轻松舒缓的音乐能够让我们心灵安定有依托，更重要的是一个人做这些事的时候可以给自己思考的空间，更有利于我们治愈心情。
独自去旅行。当生活中遇到重大挫折一时之间无法通过以上那些小事来纾解内心的痛苦和忧郁时，可以给自己放个假，独自一个人去一个陌生的地方来一次旅行，默默感受大自然的魅力，看看外面以前未曾见过的世界，会发觉自己的藐小和那些自以为大于天的痛苦其实是那么藐小。