足底按摩能振奋精神,解除疲劳,养成常常按摩的好习惯,日常做好身体保养,病痛不上身,全家享健康,一起学习按摩脚底的手法。
方法/步骤
1
洗脚后,双手搓热,轻揉搓相关部位或穴位。
2
可全脚按摩,也可局部按摩,多按摩涌泉穴即足心。
3
太冲穴在一、二足趾关节后或太溪穴在内踝高点与跟腱之间凹陷处。
4
可把两个脚心相向置于床上,左手搓右脚心,右手搓左脚心,也可用中指或食指由脚心向脚趾方向做按摩。
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