肝肾亏虚、气血不足型：滋补肝肾，益气活血 以独活15克，桑寄生15克，秦艽10克，防风15克，细辛3克，当归15克，芍12克，川芎15克，地黄15克，杜仲12克，牛膝15克，党参20克，茯苓12克，炙甘草10克，桂枝15克。水煎服。 如四肢痿软症较重，宜用加味四物汤，方剂如下： 当归15g，熟地12g，白芍10g，川芎12g，五味子10g，麦冬12g，党参20g，黄柏10g，黄连15g，知母10g，杜仲12g，牛膝15g，苍术12g，黄芪20g。水煎服
痰湿凝阻、经络瘀滞型：理气化痰，通经活络 以姜半夏6克，陈皮10克，茯苓12克，炙甘草10克。水煎服。 如病人气虚，加党参、白芍、黄芪;肢体麻重，加防风、荆芥、天麻、秦艽等;如病人手足麻木伴两目羞明、忌目视物昏花、睛痛难开者可用神效黄芪汤，方剂如下： 蔓荆子10克，陈皮10克，人参5克，炙甘草10克，白芍15克，黄芪20克。水煎服。
风寒湿痹、经络受阻型：祛风除湿，温经活络 以羌活10克，独活15克，蒿本10克，防风15克，甘草10克，川芎12克，蔓荆子10克。水煎服。 如两手麻木为主，说明气虚，可用人参益气汤，方剂如下： 黄芪20克，炙甘草10克，升麻10克，五味子15克，柴胡12克，生甘草10克，人参5克，白芍12克。水煎服。
外用熏洗药 以独活、秦艽、防风、艾叶、透骨草、刘寄奴、苏木、赤芍、红花、甲珠
对于出现脖子酸疼的朋友们，首先要改变自己不正确的生活习惯，长时间保持不正确的姿势，容易导致颈椎出现变形压迫神经和血管，导致脖子酸痛，所以针对于这 一类的患者的朋友要改变下姿势。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜； 工作 时间超过 1 小时,应该休息几分钟，做些颈部 运动或按摩；不宜头靠在床头 或沙发扶手上看书、看电视。在生活中，我们要改正一下自己的生活习惯，比如长时间看屏幕、电视，应该每 隔半小时到一小时就 休息一下，以免颈椎受到长时间的压迫。
根据自己脖子的生理曲度去选择合适的枕头，不要太高，也不要太低。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高 一拳半，约 10 厘米左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好
加强颈部的锻炼，多做颈椎保健操。方法是：双手叉腰，放慢呼 吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头，头部尽量后仰;随后是左、右歪 头，耳垂尽量达到左右肩峰处;左右转颈，颏部尽量接触肩峰。另外，经常做扩 胸、旋肘、拍肩运动，也有好处。方法是：两臂向左右平伸、用力后展，挺胸; 然后两肘关节屈曲， 手指搭同侧肩部， 以肘尖作划圈运动， 向前、 向后交替进行; 最后用右掌拍打左肩，左掌拍打右肩，交替进行。
颈部保暖 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高 领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不 能太低
颈椎保健操 1．双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。 2．左顾右盼头先向左后向有转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。3．前后点头头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长30次。 4．旋肩舒颈双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。 5．颈项争力两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，10次。 6．摇头晃脑头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。 7．头手相抗双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈刘向后用力，互相抵抗5次。 8．翘首望月头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。 9．双手托天双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。 10．放眼观景手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。END