扁豆的汔法很多,炒,煮,焖,作为配菜搭配各种食材均可炒出美味佳肴,对于扁豆的吃法,估计很多家庭中都是切丝炒着吃,吃腻了这种炒法的朋友,可以学学小编我的这种做法
食材
1
扁豆 500克
2
红辣椒 20克
3
盐 适量
4
生抽 2克
5
猪油 20克
6
调味鲜 适量
7
味精 适量
方法/步骤
1
装盘上桌。刚摘下的扁豆,辣椒2个
2
将辣椒切碎
3
扁豆撕下筋条,清洗干净
4
用猪油炒扁豆更香
5
放盐
6
炒2分钟
7
放进辣椒提辣
8
炒匀
9
如果觉还不够熟放点清水
10
煮熟透,撒上味精,淋上生抽出锅
11
装盘上桌
注意事项
扁豆中含有皂甙和生物碱,有毒,但遇热后会溶解.,大家做的时候扁豆一定要炒熟才能吃哦