过山车是一种锻炼腹部肌肉的工具，它能够帮助我们使我们轻易的练出腹肌，有一个好身材，除了常规的练习方法，你想知道他还有哪些锻炼腹肌的使用方法么？本期视频告诉你！
工具/原料
过山车
方法/步骤
1
双腿跪在过山车上，双手紧握。
2
双腿向前提起，保持一秒。
3
坐在过山车上，手臂抓住过山车，屈膝。
4
反复屈膝，尽量贴近胸部。
5
侧跪在过山车上，手支撑在扶手处。
6
侧腹部的力量提起坐垫。
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