运动后吃这些食物会功亏一篑

酒精类饮品　　热量参考：威士忌 252大卡/100g　　伏特加 234大卡/100g　　实际上，酒精类饮品的最大罪过并不是热量问题，而是在运动之后血液循环快，酒精在身体内流动的速度也快。也就是说，你很可能变成“一杯醉”。

巧克力奶　　热量参考：575大卡/100g　　巧克力奶的热量甚至比巧克力饼干更大，仅仅一杯巧克力奶就足够让你长一块肥肉。

原味奶茶　　热量参考：407大卡/100g　　奶茶不仅是长肉好帮手，其中含有的大量植脂末还是致癌物质。

可乐　　热量参考：43大卡/100g　　可乐中的含糖量可是惊人的高，或许你会说：我可以喝无糖可乐。好吧，如果你不怕刚刚运动完就变成大腹便便的“腹胀王”。