据《纽约邮报》报道，美国模特劳拉(Lauren Williams)的腿部长达49英寸(约1.24米)，成为美国最长腿纪录的最新保持者。 每个人都想拥有一双让人一眼就难忘的超级长腿。因此今天就和大家一起分享如何有效伸长长腿的方法。
工具/原料
美腿方法
方法/步骤
要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食. 保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 每天坚持做蹬腿动作，可以很好的让腿部关节打开，也能很好的锻炼腿部肌肉，让腿快速变长变直变细变好看 一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性，每晚坚持一字马拉腿十分钟，可以让腿显著边长，过程还是比较痛苦，但是效果确实很好的。 到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
注意事项
1
运动必须要有个度，切不可过度运动造成腿部肌肉拉伤
2
生长激素不可乱服用，一定要在医生的指导下服用
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