分手是两个让人心痛的两个字，大部分的分手都是单方面提出的。甚至有很多时候，其中的一方都不知道为什么会分手，对方给的总是莫名其妙的理由。可是分手这种事情是没有道理可以讲清楚的，当一方提出分手，另一方能做的只是接受。分手就意味着失去，失去曾经熟悉的生活，失去自己曾经熟悉的那个人，坦然接受只有自己的生活。这种失去带来的伤痛，有的人能够慢慢地接受，而有的人只是在这一个障碍中无尽地沉沦。面对分手后的心痛，我们该怎样才能让自己更好地恢复呢？以自己过来的经历，给几点小的建议。
方法/步骤
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第一，分手既然成为了一个既定的事实，即使我们再怎么不愿意接受，事实还是事实，我们无力改变，我们也没有办法欺骗自己。我们需要承认分手后我们会心痛，因为我们曾经在这份感情中付出了很多，因为我们曾经爱过。分手意味着失去，而悲伤是失去后不可避免的体验。我们需要用自己的理智战胜情绪，让我们的内心承认既定的事实。不夸大，也不掩藏。只有这样做，我们才能更好地处理自己失控的情绪。
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第二，每一个人的生命中都会有形形色色的人出现又离开。真正爱你的人并不会在你预想的时间与空间里出现。大部分人在谈恋爱的过程当中都是比较感性的，认为现在在自己身边的那一位就是自己以后要一直在一起的，认为他才是爱自己的。说句中肯的话，有的时候很多情绪或者感受都是我们主观附加的。很有可能他并不那么爱你，只是你自己不想放弃而已。一个人从自己熟悉的生活中离开了，每一个人都会伤心。上帝在每个人的身边都会安排一个天使，只是有些人很快地找到了，而你的天使方向感比较差，晚一点出现而已，但他（她）始终会出现。所以分手之后，不需太过地悲伤。
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第三，在用理智承认分手的事实之后，我们需要学会分散自己的精力。因为你以前的生活状态没有了，你面对的是自己新的，暂时一个人的生活。做些自己喜欢做的事情，使自己忙碌起来，时间会帮你慢慢地淡化伤痕。趁着自己有时间，做自己很想做又没有机会做的事情。你可以看书，你可以旅游，你可以更认真地工作，只要这种生活方式能让你感受到以前没有的轻松。每一个人都希望自己的感情是顺顺利利的，没有人会想到分手。但是当分手真的发生在自己身上时，不要着急，也不要太焦虑，大方地承认失去，努力地寻找新的生活状态，这样因分手而造成的悲伤就会在你的生活中最小化。希望亲们都能够顺顺利利，开开心心。
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