火龙果是很流行的一种水果，可是你了解它们的功效和作用吗？
工具/原料
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新鲜的火龙果
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追求健康的心态
方法/步骤
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1、火龙果，还有别称吉祥果，长寿果。火龙果树为仙人掌科的三角柱属植物，原产于巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠地区，属典型的热带植物，经台湾来到大陆。火龙果果实大部分都是碳水化合物和水，也含有丰富的维生素，果肉纤维和胡萝卜素，值得一提的是火龙果果实里面大部分的糖都是天然的葡萄糖，容易吸收。
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2、火龙果的营养价值，（1）较少蔬菜水果含有的植物性白蛋白，这个营养物质可以有效地清除体内的重金属，降低重金属对身体的危害。（2）火龙果的果皮含有花青素，这是一种强力的抗氧化和提升免疫力的物质，通过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的作用。（3）含有多种脂肪和蛋白。
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4、火龙果的不适用人群，患有糖尿病的人群不适合吃糖量丰富的火龙果。对火龙果过敏的孕妇，小孩都不能食用，火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃；女性月经期间不宜食用火龙果。
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5、火龙果的种类，有红皮白肉和红皮紫肉或红肉。
注意事项
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患有妊娠糖尿病的孕妇不能多吃火龙果
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火龙果不宜与牛奶同食
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