自制力,通俗的讲就是自我控制能力、自我约束能力。一个自制力强的人,在他的人生道路上会走的很远。那么,该怎样增强自己的自制力呢?
工具/原料
一颗恒心,再加一颗耐心、自信心
方法/步骤
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第一:做一件事情,你的目标是什么? 早晨我们每天坚持晨跑,为的是什么?不就是想要拥有一个健康的身体和快乐的心情吗?如果我们只跑一两天叫了了结束,会达到我们坚持的目标吗?无论做什么事情,我们都得确定一个的目标,只有我们设定一个目标并不断的坚持下去,我们才可能取得成功。
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第二:你做这件事,是为了什么? 如果你晨跑是为了拥有健康和快乐,那就朝着健康和快乐前进,不要为了离开温暖的被窝而苦恼,不要为了路上的一颗石头绊了一下你而烦气,不要为了一时的失败而懊恼,失败了我们明天可以继续,而你生气了今早的晨跑却白跑了。
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第三:提高自己的认识能力 如果但你遇到一件事情时发现你的解决方法只有那么一两种的时候,那么就需要你对自己的思维进行强化了,如果不强化,你的思维会变得越来越狭隘,你的心情会变得越来越烦躁,你的自制能力会越来越差。平时,可以多读读书、参加一些极限运动,来增强你。
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第四:遇到事情的时候多想想自己的目标 当你遇到事情时,想想这件事会不会对你的目标有影响,如果有,那么,请你果断的放弃那件事,坚持自己的目标。
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第五:凡事要有耐心 水滴可以穿石,耐心可以成事。遇事不要着急,要先冷静下来,仔细分析一下各种做法的后果,选择正确的路走下去。
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第六:不要只停留在理论上,要运用到实际中 纸上谈兵总是虚幻的,理论学的好不如现实中应用的好。理论只是为我们指明了方向,而要到达远方,需要我们勇敢的踏出第一步,接着第二步、第三步。。。。。。直到成功。
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要相信自己,不要觉得自己什么都不行,如果你不试一试,你怎么知道你自己不行呢?
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