徒步鞋
轻徒步鞋子 此类徒步鞋一般适用于低海拔地区丛林以及山地，用于低难度的山野攀爬和普通健身以及轻装徒步和户外休闲活动，或者日常休闲，这类鞋子应该算平时常见的户外鞋了。这种鞋型一般为低帮或中帮，面料一般为全尼龙或者尼龙与皮革混搭，透气性能较好，软硬程度也适中，防滑性较好，缓冲能力也较好，抗冲击性相对较好在一定程度上能防止鞋子变形。
重徒步鞋 一般适用于中低海拔崎岖地形和复杂山地，用于长时间徒步穿越和简单的攀登活动，鞋型一般为中高帮，面料普遍采用皮革，也有个别采用皮革与尼龙耐磨防水面料拼接，考虑到减轻鞋子重量和增加透气性及防水性。但和轻型徒步鞋相比较，该型徒步鞋的透气性略有差别，鞋底厚而硬，极大地增加了抓地性和负重性，在泥泞的山路和凹凸不平的公路对脚的保护性和支撑性较好，一句话，此类鞋子比较适应与恶劣的环境和天气。
登山鞋 登山鞋亦称高山靴，顾名思义，属高海拔攀登用鞋，分轻型、重型、双重和军用。一双登山鞋的大底结构有大底橡胶材料和机织碳素板，以使在攀登时敏感，正确度高，同时保证鞋底的硬度。中底结构由连体支撑或整体尼龙预成型内撑垫微孔减震缓冲材料，目的是增强鞋子的坚硬稳固，保证了扭力的硬度。鞋垫结构一般为柔软舒适的材料，好的鞋垫会对足弓，足跟多提供一种保护。舒适的柔和又坚固的鞋面设计，会提供重量轻且耐磨并与脚形符合构造，前脚掌空间余度合理，脚跟稳固牢。制造中尽量使用整体材料，提高设计上的优点，同时鞋缝的处理一定要根据鞋内所承受的压力，确保鞋面在压力下不变形。专业的大底纹路设计，前后脚掌的前后边缘纹路的设计是为了更加牢固的抓紧地面和岩面;之后的纹路主要作用是起到制动和有效推动行走;左右两侧纹路是用来防止侧滑的;大底的中间部分和脚后跟前部纹路是转向平衡制动区;大底纹路导排槽，高效地将雨雪，水分，泥沙导排出大底，进一步提高大底的防滑、减震缓冲作用。登山鞋通常具备四大功能，防水性、防滑性、耐用性和足部保护功能。
越野跑步鞋 与轻型徒步鞋有些类似，适用于中低海拔的山地和丛林的越野跑步、轻装徒步、休闲户外、平时休闲穿着、室内健身和一般户外体育运动活动。这也是平常大家常买的运动鞋。这类鞋子的款型一般为低帮，面料多采用透气耐磨的尼龙或者尼龙与皮革拼接。大多鞋底偏软，透气性能强，防滑性和缓冲性能普遍较好，防水性能较差。所以不适合泥泞路段。 俗话说，千里之行始于足下，一双好的鞋子对我们脚能起到良好保护作用，减少不必要的伤害，避免对身体造成损害。
根据自己的需求，选择一双合适的徒步鞋。
合适的徒步鞋可以减少不必要的伤害，避免对身体造成损害。