牛奶性平,味甘,归心经,肺经,胃经,增强大脑,促进身体发育,美肤
方法/步骤
1
牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率,牛奶中的镁能使心脏耐疲劳
2
富含钙,维生素D等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的,牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生
3
含有钙,维生素,乳铁蛋白等多种抗癌因子,有抗癌、防癌作用
4
富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽
5
牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理,孕妇应多喝牛奶,绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失
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牛奶核桃同食,健脾养胃,美容养颜
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