由于工作性质的原因 我比较经常坐 腰围腿围都粗了不少最近刚刚开始早起跑步 健身觉得在最美好的年龄就得有个最美好的身材小腿也是我的心伤虽然属于偏瘦的身材 但是小腿肚上比较有肉觉得很难看 一直下不了决心减肥现在越来越爱美 也越来越注重这些细节我是用了一段时间瘦腿精油 加上按摩每天都有在用 觉得还有效果
工具/原料
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瘦腿精油
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刮痧板
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保鲜膜
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软尺
方法/步骤
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首先 给大家普及下腿部肥胖的各种类型脂肪型，肌肉型，浮肿型，赘肉型 我是有点肌肉型的噢 小腿一用力摸起来硬硬的这种肌肉没有脂肪型的好减首先就是 用精油是在洗澡之后或者用毛巾热敷一下 这样毛孔打开有利于精油的吸收
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5滴是一条腿部的参考值 当然 根据自身情况可以适量增加
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我把文字都写在了图片上 便于观看
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摸着小腿肚好心慌 快快掉快快掉~
方法/步骤2
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平常站立时候腿部伸直，不要打弯。经常后踢腿，一次大概二三十个。
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上楼梯时候脚尖用力，这个很重要。我仔细观察过，保持好身材的人就是日常生活中从各个方面注意。
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不要久坐，久站立，久蹲。经常快走。
注意事项
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坚持！！坚持！！还是坚持~！！！任何瘦身工作都不是一天两天就到位的 如果你也想要好身材
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刮痧一定要从下往上单方面刮，不要来回刮
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运动是一定的，如果你想坐着不动只吃还瘦的话，那基本是不可能的。所以，动起来吧!
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