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美味红烧鲅鱼

鲅鱼肉质细腻且坚实紧密,刺少,味道鲜美,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素,有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效,还具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。
食材
1

鲅鱼 两条

2

葱 适量

3

盐 适量

4

姜 适量

5

花生油 适量

6

料酒 适量

7

花椒 适量

8

八角 适量

9

香菜 适量

10

酱油 适量

11

醋 适量

方法/步骤
1

挑选两条大小合适的鲅鱼,将其泡在水中,清洗干净。ps:鲜鲅鱼的鱼身颜色呈蓝绿颜色,选购要看鱼脊附近的颜色,呈暗绿色为佳;还有就是看鱼眼睛了,要选鱼眼睛发亮的,发暗、发红的都不好。

2

将清洗干净的鲅鱼,收拾干净(鲅鱼收拾不好,做出来会很腥,关键在清洗上,先把头部的鱼鳃剪掉,清洗干净;再把鲅鱼切段,然后把每段鱼仔细清洗;切断以后就能看见鱼肚子底部有一条跟面条粗细的黑线,把它清洗干净),将收拾好的鲅鱼切段。

3

将切成段的鲅鱼放在盆中,加上适量的花椒和八角,倒入适量的料酒,撒上盐,用筷子将其搅拌均匀,放置在一边,腌制大约20分钟。ps:这样不仅可以去腥,也会增加鲅鱼肉质的鲜嫩度,使口感更好。

4

取一段葱,将其清洗干净,切成葱花;洗一小块儿姜,切成姜片;将炒锅清洗干净,倒入花生油,预热,等油快要冒白烟的时候,将切好的葱花和姜片倒入,翻炒,煸出味道来。

5

将腌制好的鲅鱼一块儿一块儿的放入煸出味道的花生油中,摆好,不时用筷子翻面,让鲅鱼初步炸均匀;大约每块儿3分钟,随后将炸好的鲅鱼捞出,放在盆中备用。ps:葱花和姜丝也有去腥味的作用,这步很是有必要,可以将腌制时候没有去掉的腥味解决掉。

6

清洗干净炒锅,重新在锅中加入花生油,预热,等到快冒烟,将初步炸好的鲅鱼一一摆到锅中,倒入适量的酱油和醋,用筷子,时时翻着鲅鱼块儿,能让滋味充分进入到鲅鱼中,大约5分钟。

7

在锅中倒入清水,使其漫过锅中的鲅鱼,盖上锅盖,焖煮鲅鱼,直到汤汁几乎全部收到鲅鱼块儿里面,大约20分钟(这个根据实际情况决定)。ps:酱油只有调味和上色的作用,不能多放,会让鲅鱼变咸的。

8

清洗一小把儿香菜,将其切碎,撒到焖煮好的鲅鱼上,用筷子将其搅拌均匀,增加这道菜的美味度以及欣赏度。ps:不喜欢吃香菜的同志们可以不加,因为挑出来也是很麻烦的。

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