多喝水并非“优点多” 嘴唇枯燥喝水不如润唇膏

喝水误区1：每天要喝够8杯水才安康？　　信任不少人都听说过这种说法，为了“安康”或“美容”，每天都要喝够8杯水。关于这种说法，陈祖辉主任表明，这并不科学。每天喝8杯水，关键是多大的杯子。杯子的巨细不一，不能用作每天喝水的衡量单位。　　那么，一天喝多少水最好呢？陈祖辉主任表明，喝水不能量化，喝水过多也有损害，尤其是准妈妈，喝水过多会加重心肺肾等脏器担负，网上甚至有饮水过多致尿血的报导。人体水分的弥补一定要个体化，依据每个人的体积巨细、运动量、排汗量、排泄量等不一样来界定，每个人应喝多少水都有不一样的规范。是不是要喝水也要依据本身的感受来判别，口渴、嘴唇枯燥、手指甲处起皱纹等可能是缺水的体现，要及时补水，可是不要比及口渴才喝水，也不要说每天非得喝够十杯、八杯。