补血养颜妙方

通过食用下面的方子，可以让女性朋友气血充足，从而面色红润，容光焕发！而不会因为气血不足出现面容枯槁、晦暗等等。　　【西洋参大枣粥】　　原料：西洋参3克，大枣10枚，粟米100克。　　制作：先将西洋参洗净，置清水中浸泡一夜，切碎西洋参；洗净大枣；将西洋参、大枣、粟米及浸泡西洋参的清水一起倒入砂锅内，再加些清水，小火熬60分钟。　　用法：每日1次，早晨食用。　　功效：久食本粥可使身体变得强壮，皮肤变得细腻红润。适用于四肢无力，气虚体弱，面色苍白无光泽者。　　【大枣菊花粥】　　原料：大枣50克，粳米100克，菊花15克。　　制作：三者一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。　　功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效。长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。