柠檬是减肥瘦身的好东西,今天小编教你几种自制的柠檬茶,简单好学又能美容哦!
食材
1
柠檬 1个
2
菊花 9朵
3
海带 100克
4
柠檬汁 100克
5
香蕉 两片
6
蜂蜜 2勺
7
冰糖 2块
8
矿泉水 一瓶
蜂蜜柠檬茶
1
材料:柠檬半个、蜂蜜2勺、水适量做法: 1. 柠檬用水清洗后,拿盐将表皮仔细地蹭一边,去除上面的腊,切薄片; 2. 取一个杯子,放入两勺蜂蜜,放入柠檬片,倒入一瓶矿泉水,搅拌均匀即可。
2
小贴士:在柠檬茶的做法中,蜂蜜柠檬茶可以说是最简单的一种。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况,是排毒减肥的理想食品。
柠檬香蕉茶
1
材料:香蕉2片,鲜柠檬1片,菊花9朵。做法: 1. 在杯中放入菊花以及柠檬,然后注入开水盖上盖子浸泡五分钟左右; 2. 把柠檬菊花茶去渣,放入准备好的香蕉片,只要稍加浸泡便可以饮用了。
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小贴士:柠檬香蕉茶是通过抑制食欲来达到减肥的目的,柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生化学作用,从而达到抑制饥饿感降低食欲的功效。
柠檬海带茶
1
材料:海带100克,柠檬汁100克,适量冰糖。一花一世界,一草一天堂做法: 1. 将准备好的海带洗干净后切成条状,放入锅中加入适量的清水及100克鲜柠檬汁; 2. 等到完全煮沸后,晾晾,放入少许冰糖调味即可。
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小贴士:在柠檬茶的做法中,柠檬搭配海带可以说是最奇葩的一种。海带含有丰富的碘,它可以有效的促进甲状腺素分泌,从而达到提高新陈代谢的作用。而柠檬汁具有舒张软化血管的作用,能加速血液循环,增进胃肠消化功能。柠檬海带茶能通过消除积滞在皮下的脂肪,达到减肥的目的。
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