有很多的人一到了冬天来临时，就会因为晚上没盖好被子，因为吃了雪糕，因为衣服穿少了等很多的原因而导致感冒，从而影响我们的生活和工作；这个时候我们预防感冒最好的办法就是晚上睡觉时多加被子保暖，我们详细往下看；
方法/步骤
1
晚上睡觉时多加一床被子，冬天来临时，早晚的温差会比较大，在晚上睡觉时，多加上一床被子，保证夜里睡个好觉不着凉；
2
少吃雪糕，有的朋友在冬天的时候也会喜欢吃雪糕，但是雪糕吃多了容易让肠胃着凉感冒，所以冬天来临时尽量少吃雪糕；
3
少碰冷水，每到冬天来临时，我们要尽量减少去接触冷水的次数，尤其是在临睡前，因为冷水碰多了容易影响睡眠和着凉；
4
多洗热水泡温泉，冬天有一部分的人手脚容易冰冷，所以每天洗脸洗澡时，我们可以多洗热水或泡温泉，来缓解冰冷和预防感冒；
5
多穿几件衣服，冬天的早晚是最冷的时候，我们每天上班下班时，要多准备一件比较厚的衣服在身边，保暖加温；
6
常吃南瓜，在冬天来临之际，也正是南瓜收获的时候，恰好我们可以经常多吃一些南瓜，因为南瓜有强身健体的作用；
注意事项
1
每天适当的多喝一些温开水，让我们的身体正常排毒和时常保持水份不干燥；
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