润燥滋阴，补血护肤
食材
1
粳米 100克
2
银耳 20克
3
樱桃 30克
4
糖桂花 5克
5
冰糖 10克
6
冷水 1000毫升
方法/步骤
1
将银耳用冷水浸泡涨发，洗净，撕成片
2
粳米洗净，用冷水浸泡半小时
3
樱桃去柄，洗净
4
锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮
5
见米粒软烂时，加入银耳和冰糖，再煮10分钟左右，下入樱桃、糖桂花拌匀，煮沸后即成
注意事项
每天食用不应超过200克，若食用过多则会引起铁中毒或氢氧化物中毒，食用后若有轻度不适可用甘蔗汁解毒
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