7、8月来袭，炎热的天气笼罩这打底，小编也很头疼，每天都是顶着38度的高温外出工作，真是热成狗，那么我们应该如何做好防暑不让自己备晒傻或者晒中暑呢？下面这些一定要认真看好了。
方法/步骤
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冰爽西瓜汁在家里冰箱多备点冰的习惯，可以直接用来榨汁，也可以直接切块吃，方便舒服，夏天必备解暑神奇。
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坞顿茶材料：葛根，桑椹，决明子，菊苣，枸杞子，甘草，菊花 做法：全部材料一起熬煮30分钟即可。如果平时比较忙，没时间煮，也可以选择同配方的茶包，开水冲泡就能喝，配比合理又方便。
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柠檬水柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦~
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酸梅汤买些许乌梅，洗干净之后，放进水中浸泡半个小时。然后开火煮沸3分钟，就可以将汁倒进杯子里面，再加入适量的白糖，放进冰箱，过一会，就可以喝到冰凉可口的酸梅汤了。
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荞子茶荞子茶一定要选天然硒的荞子茶，这个对降血糖，降三高是很好的，适合中老年群体。
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绿豆汤将绿豆用水清洗干净，然后浸泡半个小时，这样便于煮烂。泡好之后，大火烧开，然后小火熬，大概一个小时。这样煮出来的绿豆汤清爽可口，放到冰箱，再拿出来喝，更是解暑的佳饮。
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桑叶荷钱茶女孩子夏天多喝这个不紧可以接受，还可以通便，减脂肪，长期坚持喝有减肥的作用。
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