以下用量以个人食量可以增减
食材
1
面粉 250g
2
油盐酱醋 适量
3
各种蔬菜 适量
4
肉类 适量
方法/步骤
1
将面粉倒入盆中后,将开水慢慢倒入,边倒边用筷子搅拌,等面粉成为絮状为至。
3
将揉好的面团搓成长条,并切成大小均匀的小剂子。
4
将小剂子用手轻轻地按压成饼状,在其表面均匀地涂抹上食用油,然后每两个粘和在一起(抹油的面相对)。
5
将粘合在一起的面饼用擀面杖擀成5mm左右的薄饼
6
用小火将锅烧热后,在锅底均匀地涂抹一层油,把擀好的薄饼放入锅内,用手时时左右旋转并翻面,以免烤焦。
7
约五六分钟后,待两面均烙熟后,取出面饼,从边缘将粘合在一起的面饼撕开,分成两张。
8
将自己喜欢吃的各种蔬菜以及肉类做成平常吃的菜肴(一般两三个菜即可),取一张烙好的饼,将喜欢的菜卷在饼内即可开始享受美食了。
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