降血脂，软化血管，养心 美容
食材
1
鱼骨 400克
2
苦瓜 300克
3
盐 3克
4
毛豆腐 350克
5
鸡精 4克
6
姜 3克
7
味精 3克
8
葱 3克
方法/步骤
1
鱼骨切成适量大小的块，然后用姜片，盐稍腌一下；
2
凉瓜洗净，去籽，尽量把白色的瓢去干净；
3
热油锅，把鱼骨下锅煎香两面；
4
然后注入约1000毫升的开水煮开；
5
水开后把锅中的汤和鱼转移到电饭煲中，用煮汤模式进行；
6
然后下凉瓜和豆腐块，煲约半小时左右；
注意事项
1
煮的水一定要多一点
2
可以在里面加自己喜欢的菜
上一篇：天天酷跑贵族老玩家刷积分经验