生活护肤小贴士--让你更美丽

1.保持充足的睡眠睡眠不足，皮肤细胞的各种调整活动会受到阻碍。所以，要保持充足的睡眠。经常熬夜，眼睑易见皱纹。熬夜后一定注意要洗脸，涂上乳液，做按摩，好好睡觉。

2.防止食物的过分刺激香烟，酒，咖啡和太辣，太咸的食物，会增加肾和肝脏的负担，成为皮肤老化的原因之一。

3.心胸要宽广，情绪要开朗俗话说，愁能催人老，躁易使人衰。所以，开朗，乐观，也能护肤。

4.早起一杯水人体经过一夜的睡眠，消耗了体内的很多水分，内脏活动缓慢，在早餐前喝一杯水，补充体内的水分。能促进体内加速活动，能消除引起皮肤症病的便秘。

5.平衡的饮食皮肤不润泽，或者分泌的皮脂过多，皮肤的抵抗力则相应减弱，容易引起各种各样的皮肤症状，这是不平衡的饮食造成的结果。因此，不能偏食。喝果汁，吃水果，蔬菜，是不可少的。水果，蔬菜含有丰富的维生素C，能使皮肤白皙，保持纤维发育。纤维发育好，皮肤不松弛。

6.美容重要物质蛋白质人体的身体，大部分是由蛋白质构成的，摄入不足会使皮肤干燥，头发不润泽。因此，鸡蛋，牛奶，鱼，肉，火腿，牛油，大豆等含大量蛋白质的食物是护肤的优质食品。