现代人的生活节奏快，熬夜的人也多。所以出现了很多身体处于亚健康的人，下面小编我给大家介绍几款对熬夜的人有帮助的养生粥
食材
1
枸杞子 5克
2
红枣 5个
3
粳米 100克
4
桑葚 5克
5
糖 两勺
方法/步骤
1
将枸杞子、桑葚、红枣分别洗干净，然后与粳米接近锅中煮，熟了之后在用糖的味道。功效：补肝肾、键脾胃、增强体质。
2
莲子百合瘦肉粥：将洗干净的莲子、百合、猪瘦肉。三种放入锅中 同煮，带煮熟后根据个人爱好加一勺糖进去功效：静心安神，养脾胃
上一篇：怎么向女生表白？
下一篇：怎么做大蒜炝圆白菜？