秋冬季节，头皮屑很多，应该怎么办

首先，要选择合适的洗发水。不要买一些很便宜的洗发水来用，这样的洗发水有可能是质量很不好的，这样不仅去不掉头皮屑，可能还会使头皮屑更多，所以在秋冬季节应该买很滋润的又补水的洗发水。

其次可以尝试一款含有生姜成分的洗发水。因为含姜的洗发水可以保持头发不干燥， 生姜性温，能够增加局部的血液循环，刺激毛囊打开，促使毛发再生，生姜的生发效果很好,同时又能有效去屑。

再就是要勤洗头。也不是说让你每天洗好几次头，而是一天洗一次或者两天洗一次，特别使有头皮屑的人，更应该勤洗头了。

洗完头之后不要急着用吹风机马上把头发吹得很干，最好不要用吹风机吹头发，或者吹头发时不要吹得很干，要让头发自己干，不然会对头发有很大的损伤，头皮屑也就越多。

再就是在秋冬季的时候进补，多吃一些牛羊肉和蔬菜水果，切忌吃很多的辛辣食物和油炸食品，还有烧烤也要少吃或者不吃，良好的饮食习贯也是可以改善头皮的，减少头皮屑滋生。

还有就是注意平时洗头的习惯，不要很用力的抓头皮，也不要经常用凉水洗头，洗头的水温要刚刚好也不要太烫，洗完头之后最好抹一些护发素，可以让头发更柔顺。

最后，要避免吃一些甜食、酒精和油腻的食物。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。勿将洗发水直接倒在头发上。必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B6，甲状腺素片。用中药菊花和桃叶各适量煎汤洗头也有疗效。