养生分时节，但是健康无国界，女性保养自己的最好方式是因时制宜，随时补充自己，让美丽和健康常伴左右！从炎炎的仲夏到凉爽的初秋，女性朋友们一定要注意保养，食物保养是最妩媚简练的方法！
方法/步骤
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【荠菜】有助于增强机体免疫功能。还能降低血压、健胃消食，治疗胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等病。荠菜全株入药，具有明目、清凉、解热、利尿、治痢等药效。是女性由内而外散发魅力的菜！
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【蓬蒿】功效 主治肿热咳嗽;咽喉肿痛;湿热黄疸;热痢;淋病;风湿痹痛;吐血;咯血;外伤出血;疥瘌恶疮。这对于秋季的女性排毒祛湿很关键。
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【面条菜】又叫面条棵，一年生草本植物。是黄河中下游地区人民爱吃的一种野菜。具有养阴除热，治虚弱咳嗽。如将面条菜全草及嫩茎叶皆入药，有润肺止咳、凉血止血的功效，还可治虚劳咳嗽，鼻衄、吐血等作用。秋季不仅吃梨有生津止渴的作用，这样的野菜也有同样的功效！
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【灰灰菜】很多人把它当做杂草对待，其实治疗风热感冒，适合痢疾、腹泻、湿疮、痒疹、毒虫咬伤患者作用明显。具有清热泻火、通便、解毒利湿、止痒透疹的功效。但是要注意：部分人服用后，在强烈日光下照射，可引起日光性皮炎。
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【秋葵】秋葵是吃法最多的，也是最多样的， 秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。能强肾补虚，是一种适宜的营养保健蔬菜。胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良者宜食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。但是要注意的是：秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
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