抑郁症吃些什么好？

患有抑郁症的人要吃些什么？首先，已确诊的抑郁症的患者要吃的就是药，抑郁症的患者吃药时十分必要的，因为单纯的通过心理咨询效果不明显，且比较缓慢。在饮食上可能要注意，多吃以下的食物1. 含有多糖的食物，现在的很多精制的食品，含有单糖不较多，多糖类食品包括全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维多糖的蔬菜与水果等等。2.多吃一下蛋白质，尤其是鱼类的蛋白和植物蛋白。3.维生素的补充：多食用新鲜的蔬菜水果，必要的可以吃一下维生素片。4. 多饮水除了这些，坚强体育锻炼也很重要。