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营养美食制作姜黄花卷

春节时的饮料,从配料表来看,排在第一位的是饮用水,第二位的是白砂糖,扔了也不为过,但又觉得可惜,拿来喝吧又没什么意义。 干脆做面食,蒸花卷时就代替水用来和面,没想到结果不错,做出来味道很好,松软有弹性,一口气吃了三个。
食材
1

精白面粉 500克

2

植物蛋白饮料 260毫升

3

姜黄 5克

4

发酵粉 5克

5

盐 4克

6

植物油 适量

方法/步骤
1

1.准备好食材,我用的是什么植物蛋白饮料,不是所有的饮料都可以拿来做面食,一些什么果汁类的还是算了,能喝就喝不能喝的想办法处理就行了,什么奶类的可以拿来和面。

2

2.将奶微微加至温热后,倒入装有酵母的碗中融化酵母,静置三分钟左右,少量多次倒入面粉中,先拌成絮状,再慢慢揉成面团。

3

3.面和好后一定时手光、盆光、面光,盖上盖子或者保鲜膜醒几分钟,不是发酵。

4

4.利用这个时间,姜黄放入碗中,放盐,热锅中加玉米油稍稍有点温度后到入碗中,搅拌均匀。

5

5.面团拿出来在案板上揉几下后,用擀面擀成3毫米薄椭圆形。

6

6.最后成品花卷的纹路要好看,层次多并且分明,这儿的面饼就不能擀厚。

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7.在擀好的面饼上面,拿刷子刷上刚才调好的姜黄油,刷得均匀一致。

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8.把面饼卷起来。

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9.切成长度为8厘米大小均匀的剂子。

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10.在剂子中间切一刀,平分成两半。

11

11.拿一半起来,两手各捏一头,扭一下,左手朝内扭右手朝外扭,将两头收到底部捏好,纹路漂亮的花卷就成型了。

12

12.做好所有的。

13

13.蒸锅中水烧到微热40度左右,关火,将装有花卷的蒸笼放入,盖上盖子醒发约30分钟,看到花卷有明显的变大,大约为原来的1.5倍时,开火,水开后蒸15分钟,关火焖约2分钟。

14

14.取出可以吃了,一次吃不完的晾凉后装保鲜袋放入冰箱保存,吃的时候拿出来加热。

注意事项
1

1、和面用了饮品,看看你家有没有不喜欢喝的号称奶类的饮料可以利用起来。

2

2、还有一个要点,整个过程采用的是一次发酵,省了先发面再揉面,一气呵成,省时省力,成品花卷蓬松柔软有弹性,口感非常好。

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