玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的510倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的
方法/步骤
1
玉米：糯玉米最好，就是偏白色，不甜的那种肉末：肉有肥有瘦五花最好
2
番茄：汁水多的为佳
3
蒜：一半切片，一片切末葱：切中长段姜：随便放不放
4
玉米掰粒，番茄切块，肉剁肉末
5
热锅冷油，下肉末炒至变色。（炒菜过程中没有时间拍图，怎么P都这样了，所以就不装逼了[捂脸]）
6
将肉盛出来，接着炒玉米粒，炒到飘出香味，有些变色就好。
7
盛盘，如果没出错的话，尝一口就懂什么叫惊艳了。。。如此朴素的材料，科学完全无法解释。。拌饭超级香哦
注意事项
玉米中含有丰富的纤维素，免疫力低下的人如果长期每天摄入的纤维素过多，会使人的蛋白质补充受阻
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