上班族是一类整天坐在办公室里的群体，而由于工作繁忙，不少没有注意到的坏习惯对身体有害，不知道你们有没有注意到？
方法/步骤
1
边工作边吃饭 一边吃饭，一边工作，不仅会无形拖延进餐时间，大量外界刺激让机体对食物敏感度降低，导致食欲减退。
2
吃东西狼吞虎咽吃饭快，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症
3
咖啡、浓茶等饮料喝太多咖啡、浓茶等饮料喝太多可引起细胞脱水，多喝会影响人体的平衡。
4
最爱清凉空调长时间依赖空调，会使身体的自身调节能力降低。
5
工作时间戴耳机戴耳机会直接刺激耳神经，长时间的音量过大可造成听力下降。
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