鸡胸肉油脂和能量的含量特别低的，对于减肥特别好，但是如果吃了过多的能量含量比较高的食物，再食用鸡胸肉其实是没有减肥的效果的，必须食用鸡胸肉来代替这些油脂和能量含量比较高的食物，才具有减肥的效果。与几种蔬菜、苹果醋、橄榄油、蜂蜜调成沙拉吃很美味又低脂。
食材
1
太阳谷蒸烤鸡胸 1块
2
樱桃萝卜 3个
3
田七叶 少许
4
紫甘蓝 2片
5
球茎生菜 2片
6
苹果醋 1大勺
7
蜂蜜 1大勺
8
橄榄油 少许
9
黑胡椒碎 适量
方法/步骤
1
准备食材，各种材料清洗干净
2
蒸烤鸡胸肉室温解冻，放入烤盘入烤箱180度10分钟，也可以选择微波1分钟或是水煮5分钟的方法
3
樱桃萝卜切成薄片
4
田七叶取嫩叶
5
圣女果切成两半
6
紫甘蓝切成细丝
7
球茎生菜切成细丝
8
所有食材入碗加入苹果醋、蜂蜜、橄榄油拌匀
9
烤好的鸡胸肉切成小块
10
倒入蔬菜中，最后加入黑胡椒碎拌匀即可
注意事项
1
太阳谷蒸烤鸡胸是腌制好的，也可以选择微波1分钟或是水煮5分钟的方法。一块鸡胸的热量只有137大卡。
2
苹果醋可以选用米醋，但不要用白醋哦，白醋酸味太冲。
上一篇：五彩炒饭怎么做