“冬不藏精,春必病温”,冬季要注意保存肾精,这样才不容易生病,下面我们来看看冬季补肾藏精三款食疗方。
方法/步骤
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鹿尾巴大补汤 材料:乌鸡一只,黄芪和党参各30克,淮山、杜仲、巴戟天、枸杞、鹿尾巴各15克,生姜、陈皮各10克 做法: 1、乌鸡宰杀清理干净后切大块; 2、除鹿尾巴外,其他药材放锅里,加水10碗,煎至5碗,去渣取汁; 3、煎药的药汁、鹿尾巴和乌鸡一起放入炖盅里,用中小火炖上3小时即可。 食用方法:吃肉喝汤,该汤为2-3人量。 功效:补肾壮阳,对小便频繁、头晕耳鸣、下肢乏力、骨质疏松、腰膝酸痛有疗效。
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沙参玉竹老鸭汤 材料:玉竹和沙参各60克,老鸭一只,生姜3片 做法:老鸭宰杀清理干净后切块,和其他材料一起放入锅里,加入适量清水,旺火煮沸,改文火炖2小时。 食用方法:吃肉喝汤。 功效:该汤有清补的功效,冬天进补可以经常喝。
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参茸乌鸡补肾汤 材料:乌鸡一只,红枣3颗,淮山15克,枸杞、鹿茸、人参各10克,生姜3片 做法: 1、乌鸡宰杀清理干净,去头、尾、内脏,切块,放入沸水里烫一下去血水; 2、将乌鸡肉和其它药材放入炖盅里,加3碗清水,文火炖3小时即可。 食用方法:喝汤吃肉 功效:能助男女增强机体功能,也痛治疗小便频繁、腰膝酸痛、畏寒等症,但是高血压患者不宜食用。
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