茅根竹蔗水具有清热下火，祛湿润燥的功效，特别适合夏天饮用。煲好的竹蔗水带有淡淡的马蹄和竹蔗味，香甜可口。即使不喜欢喝水的小盆友，也能够接受。还不马上动手制作这款简单好喝的养生饮品
食材
1
马蹄 15g
2
红萝卜 1根
3
茅根 2把
4
竹蔗 2根
5
粉葛 1块
方法/步骤
1
茅根具有凉血益血，清热降压之功效。
2
马蹄气开胃下食，清心明目，温中益气。
3
竹蔗：除热止渴，润燥生津。
4
粉葛具有清热下火、养阴生津之效
5
胡萝卜有健脾和胃、补肝明目、清热解毒。
6
大火烧开15分钟后,转小火再煮50分钟即可。
7
把汤渣捞出,喝不下完的放到冰箱，当清凉饮料喝。可以将马蹄切碎放在冷饮里，就变成了马蹄爽。
8
甘甜可口，健康饮品。
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