日常生活中有效去黑眼圈的方法

黑眼圈也是称之为“熊猫眼”,经常熬夜的人最容易长黑眼圈,情绪不稳定的人也容易引起长黑眼圈。长黑眼圈的原因是眼部疲劳、衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部的皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。人年纪越大,黑眼圈就更明显。黑眼圈分两种颜色,一种是茶色黑眼圈,另一种是青色黑眼圈。长青黑色眼圈的人通常是20岁左右,生活作息不正常的人。熬夜是出现黑眼圈的最根本原因。睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。茶黑色眼圈则和年龄有关,长期日晒造成色素沉淀在眼周,就会形成的黑眼圈。为了避免长黑眼圈,一定要避免熬夜,生活上规律,保证足够的睡眠及正确的仰卧睡姿,作息正常,早睡早起,晚上十一点钟前要上床睡觉,另外,还要戒烟戒酒,多多运动,保养身材的精力。改变不良的饮食习惯,不要吃过咸的食物和刺激性过大的食物。及时治疗慢性疾病,加强身体的营养。产生黑眼圈的一个原因就是肾亏或肝亏,想去黑眼圈就要补肾,补肾可以服用六味地黄丸,杭菊地黄丸。在饮食上要多加注意,给身体补充一些维生素A,吃一些含大量的维生素A和维B2等有益于眼睛保护的食物的东西,如芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝、胡萝卜、番茄、马铃薯、豆类、鱼类等,有助于消除黑眼圈。平时要对眼部进行按摩,穴位按摩有助于打通血脉。按摩眼周穴位如攒竹、晴明、四白等,增加其血液循环加速,可以使眼部周围血细胞活跃,可以达到舒通经络,通气血,调节眼肌的作用。睡前用无名指在眼位置轻压10次,每天坚持,也可以在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中 外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧),每个穴位按压3–5秒后放松,连续做10次。用 中指和无名指(中指放在上眼睑,无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩,连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周,3–5圈。热敷有助促进血液循环,对去除黑眼圈有很大好处,用柔软的棉质毛巾浸入温水中拧干后铺在上眼皮上,反复2–3次;水温不可太热。化妆后一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆,特别是眼线和睫毛液,不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里,否则黑眼圈会加重。晚上临睡时一定要对眼部使用的化妆品卸妆。平时用一些保湿的护肤品,外出注意防晒,使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性,保持皮肤水份平衡。去黑眼圈并不难,关键要找对窍门。