鲫鱼富含人体所需的蛋白质以及多种微量元素，还是爱美女性朋友美容养颜的佳品！产妇食用鲫鱼汤，补身催乳。最重要的是鲫鱼物美价廉！
食材
1
鲜活鲫鱼 1条
2
葱 适量
3
姜 适量
方法/步骤
1
将鲫鱼去内脏，同时去除里面黑色膜状物质（去除腥味），沥干水分！
2
炒锅放入少量色拉油，小火，油热将鲫鱼放入，两面略煎一下！
3
葱切段，姜切片。我喜欢原汁原味的鲫鱼汤，并没有放八角。
4
砂锅中放入适量的水（我是用家人喝汤的碗丈量的，一家三口，我放入了大概7碗水，这样去除蒸发掉的水分，余下的既能满足一家人量的需要，也避免水太多一次喝不完造成浪费），水烧开将鱼放入，大火烧开后转小火。
5
小火慢炖两个小时，鱼汤变成奶白色，放入适量盐调味即可。
上一篇：谁的基因决定了孩子智商和相貌
下一篇：如何培养和提高领导素质