每个人都希望自己有一头健康发量适中的头发，可是不少人掉发严重，今天小编分享一下我是怎么拯救我稀疏的头发的。
工具/原料
发酵淘米水
方法/步骤
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第一：淘米水洗发。每天煮饭都会有淘米水，将每顿淘米水留下，装在一个容器内放上两三天，让它自然发酵（会有馊味）。然后用来洗头，三天洗一次，不到三个月，头发就会变黑、变粗哟。坚持洗，洗完后用清水冲洗即可。此外用淘米水洗头，不能使用洗发水护发素等其他头发护理产品。
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第二：生姜水洗发。用生姜水洗头。取生姜3块，洗净后切碎，丢进在热水中煮一个小时左右直到水熬成淡黄色，这时可以将生姜捞出扔掉。用剩下的水洗头，可以生发护发哟。
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三：食物固发。多吃黑豆、黑米、黑芝麻等食物。补充钙、蛋白质、铁等矿物质和维生素。含铁质、碘质、植物蛋白、碱性食物要多吃，酸性食物要少吃。
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四：睡眠固发睡眠不好也会掉发，所以早睡，确保睡眠充足也会对头发产生影响哟。
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五：洗发水治发。选择防脱固发的洗发水。可以在一定程度上抑制掉发数量。嘻嘻，洗发水一定要冲洗干净哟。
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六：梳子按摩固发用木梳梳头，轻轻梳。可以按摩头皮。同时保持心情愉悦也很重要。生发固发的好习惯现在就要有！
注意事项
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保持心情愉悦
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注意休息，坚持运动
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