枸杞子的6大功效与作用

枸杞子通常我们所熟知的其功效养肝明目！很多上班族因为经常使用电脑，眼睛易疲劳，模糊等等！吃些枸杞子会好好很多！这是枸杞子的第一大功效！

枸杞子具有很好的补肾益精作用与功效！特别适合肾阳虚弱，肢体怕冷的人群！多吃点枸杞会起到很好的滋补作用

枸杞子还具有补血安神的功效，特别是与红枣一起泡茶，煮粥等，效果特别好！适合经期女性补血食用！

枸杞子强身健体，抗疲劳的作用显著！特别每天总感觉疲惫的亚健康人群！连吃几日即可明显感觉到身体轻松很多，精力明显提升！

枸杞子能够全面的增强人体免疫力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的功效，另外其滋养人体的五脏六腑，及对血液循环都有很好的保健和促进作用。很适合体质虚弱，抵抗力差的人食用。

枸杞子还能够提高睡眠质量，提供人体所需的多种营养成分！从而达到美容养颜，延缓衰老的作用!

食用枸杞子切不可过量，另外干吃，泡茶，煮粥吃枸杞子的效果最好！

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