酒精
棉球
灸盒、艾条、蜡烛、打火机、剪刀等
随身灸盒
推荐方法一：推荐等级：☆☆☆☆☆。这个姿势是治痛经的，妹纸们痛的时候可以躺床上，贴掌脚跟渐渐最大限度上凑，大腿尽量贴床，放松并做几次深呼吸，痛感会有很大缓解！顺一堂在此提醒痛经的女生们，做这个运动的，要做好防侧漏措施啊。
推荐方法二、推荐等级：☆☆☆☆。这个方法简单，易于操作。如果没有酒精的话，用白酒也可以代替。将酒精小棉球塞进耳洞，一般五至十分钟左右就会有效果。顺一堂提醒广大女性，这种方法并不是对所有的人都适用，有些女生使用之后并没有明显的感到疼痛减轻。
推荐方法三、推荐等级：☆☆☆☆。暖宫操一：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3—5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。暖宫操二： 在肚子上小腹，哎哟就是会痛的那个部位，用手摩擦，上下80-120下，然后左右80-120下，再顺时针80-120下。。据说也可以减肥。
推荐方法四：推荐等级：☆☆☆。 平躺在床上，两腿弯曲，从上腹部向下推，反复5～10次；用掌根在腹部顺时针按摩腹部5～10次；用食指、中指、无名指的指肚在肚脐周围反复旋转按摩3～5分钟，使之产生温热感；从大腿内侧、脚髁骨内侧到脚骨的沿线，用手掌根部及手指指腹按摩，能消除下腹部紧张，尤其是脚髁骨内侧三指宽上的穴位(三阴交)，对消除痛经极为有效；从肚脐以下，约四指宽度距离的下方，到阴毛际的边缘，也是按摩痛经的有效穴位。将四指并拢，用中指慢慢做指压，能消除痛感。
推荐方法五：推荐等级：☆☆☆。 如果月经已至，则在经期可以按摩十七椎穴。十七椎在《千金翼方》中被称为“背部奇穴”，别名又叫“腰孔穴”，位于腰部的后正中线上，第五椎棘突下。寻找穴位时，可以用手压一压，如果有明显的痛感，就是找对了位置。同时，用拇指指关节加点力度，按揉该穴，感觉按揉时有轻微的痛感，不能只按，一定还要揉，才能让血脉畅通，大约3~5分钟，疼痛就能有所缓解。 这种按摩养生止痛的方法不是所有痛经的女性都适用，它只适用寒性体质者，就是手脚通常冰冷，经血中有大量的血块的女性。
推荐方法六——中药泡脚；推荐等级：☆☆☆☆☆。中药泡脚的方法，尤其适合于宫寒怕冷的女生。
推荐方法七——盒灸；推荐等级：☆☆☆☆☆。盒灸是艾灸的一种，盒灸八髎穴可以调理很多妇科问题，尤其对痛经患者更宜实用。西安顺一堂在临床用给女生调理痛经，效果很是显著。限于篇幅，就不在此介绍，感兴趣的女生看一下我的另外一篇经验：喝酒操作流程。
推荐方法八——艾灸；推荐等级：☆☆☆☆☆。艾灸就是常说的针灸里的灸，是一种疗效好、使用方便的医疗保健方法，现在越来越多的人开始接触艾灸了，艾灸又开始流行起来。艾灸的灸法很多，灸具也特别多，推荐方法七中罗列的盒灸本身也是艾灸的一种。我在附图里附上的是一种随身灸盒，操作起来也简单，特此给大家推荐。关于灸的穴位，一般灸关元就行，要是有呕吐胃疼的情况，可以灸中脘。