关于痛经，很多女性朋友都深有体会。缓解痛经的方法很多女性朋友都深知，然而痛经却丝毫没有缓解的趋势，这又是为何？其实说到底，还是没有坚持。我们都知道坚持的重要性，却很难做到。用在调养身体上面，是同样的道理。痛经，其实是一个调养的过程。当然，生活中我们总会碰到一些“奇葩”，她们在月经期间不仅不痛经，而且对冰淇淋什么的有着异乎寻常的抗体。这类朋友我们寻常人是没办法比了。对于这些朋友，我们只能说，你随意……（简直太羡慕嫉妒恨了有木有，唉……）。寻常朋友，我们还是老老实实的看完以下这些建议吧。
工具/原料
1
红糖、红枣、枸杞等
2
热水
方法/步骤
1
勿碰凉水。我原以为这是每个女性朋友都深知的一点，上大学那会碰到的南方妹子才让我意识到并不是那么回事。其实，月经期间不要碰凉水是最重要的一点，很多朋友对这一点都不以为然你，然而我的南方室友妹子体会过之后也对我说的这一点深以为然。所以，为了没有姨妈痛，还是要讲究一些的，女性的身体在这个时候可是很娇贵的呦！
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温补。（1）红糖、红枣、枸杞、等大学期间同宿舍的妹子一开始姨妈痛很严重，自己也不懂的调养什么的，姨妈来的时候也都是硬抗。那个痛苦看的我也是捏了一把汗。后来我们两个人相互“学习”，她在我的影响下开始注意，后来还自创了一些缓解痛经的方法：姨妈期间喝红枣茶，同时每天吃三颗红枣。加之后来她为了治脸上的痘痘三个月愣是没有吃荤，那段时间她奶奶还用艾草给她“灸”。然后那三个月过后，她不但脸上没有痘了，皮肤通透了许多，而且连痛经都没了。所以说，这个调养还是很重要的。对女性来说，内部调养才是关键。（2）玫瑰花茶受了室友影响之后，我也更加注重姨妈期间的调养。我除了用红枣、红糖泡茶外，有时还会喝玫瑰花茶。这个很温补，大家不用担心有其它副作用。
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适宜的运动。注意，一定是“适宜”。类似于姨妈期间还跑800米啥的，那感觉，简直太酸爽，作者本人深有体会。但也不是说不运动。室友曾告诉我，姨妈期间肚子酸账难受的时候走一走，感觉自己都通畅了许多。这是有道理的，姨妈期间要保持血液循环的通畅性，走路散步就可以了，至于800米，这个千万不要，这会让你终身难忘。
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其它。姨妈期间还要注意保持下体的透气。很多人用卫生巾会感觉很不透气，这个时候买母婴专用的卫生纸垫在下面，会好很多。当然这个要在量多的日子用，量少的时候就不必啦。
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