你先在网上查找一下什么是双重人格?双重人格（dual personality）是多重人格的一种，是严重的心理障碍。美国精神病大词典对于多重人格的定义是这样的：“一个人具有两个以上的、相对独特的并相互分开的亚人格，是为多重人格。是一种癔症性的分离性心理障碍。”多重人格的基本特征是，虽然同一个身体，却具有两种或更多完全不同的人格，但在某一时间，只有其中之一明显。每种人格都是完整的，有自己的记忆、行为、偏好，可以与单一的病前人格完全对立。多重人格可以有双重人格、三重、四重…….....，到目前为止最多的可以达到24重人格。其中以双重人格相对多见，通常其中一种占优势，但两种人格都不进入另一方的记忆，几乎意识不到另一方的存在。从一种人格向另一种的转变，开始时通常很突然，与创伤性事件密切相关；其后，一般仅在遇到巨大的或应激性事件、或接受放松、催眠或发泄等治疗时，才发生转换。其实，纯粹的多重人格现象是非常罕见的，迄今为止，世界上见诸报道的，还不足50例，而中国只有一些双重或多重人格的正式报道。
控制办法1、减轻或缓解个人的生活和工作环境的压力，改善生存条件。从本质上说，多重人格是一种对于环境压力的防御。2、由于多重人格的背后，是强烈的自卑和脆弱。因此应注意循序渐进的培养自身的自信感和自强感。从小事做起逐步获得成功的感觉。3、要给予患者足够的满足感和安全感。4、多与患者进行交流，引导其与友善的人建立友谊。5、给孩子一个温馨的家庭环境。家庭关系的不和谐很容易造成儿童的性格障碍，严重的导致多重人格症
自主化人格分裂的可行性。理论上来说双重人格和多重人格是可以自主化实现的。首先要了解什么是人格，人格的诞生是感观和思维的生理产物。很多小说之中也叙述过类似多重人格人类出现的现象，但是那是不可能的，作家只是俯视风景的人，不是站在山谷中的当事人。理论上自我自主化的双重人格是基立于良好的环境和可能确立的灵魂学说，就是一个总的内涵度的问题，一个好的倾向，你可以用来学习一件事物有多种角度的理解和拥有相反学术对立矛盾的可能性。所以只有适当的控制好这种倾向任何事物都有着有利的一面。自主化双重多重人格分裂可以做到的是共享资源，扩大自身优势的便于学习等等。每种人格的记忆确实会出现混乱和独立的记忆区，毕竟大脑的容量很大足够开阔到每种人格都有一个独立的思维空间。人格与人格之间可以做到互相可知，但是随着深入的分裂就会出现记忆的缺失和隐蔽性，只有切换当前人格的情况下才能被记忆的回忆，这个也许就是人格之间所偏重的情感不相同所导致的，以上只是在下的推论。
1.工作/学习不可以过度劳累，尤其是有些学生在自己身体十分疲劳的情况下还要硬撑，只能让自己更加劳累，在休息与继续的选择上会产生分歧，进而导致双重性格的发生.
2.对于历史性（已成定局的）的问题不要在多加思考了.通常来说，双重性格的患者都是比较喜欢钻牛角尖的，这对实际问题的解决和结果没有任何影响，却会让患者更加痛苦.
3.认清自己的位置.双重人格同精神分裂有本质上的不同.千万不要混淆！双重人格在经过仔细的心理治疗后绝对可以康复且在家即可，但精神分裂的治疗则必须在医院进行.
很多人都把自己说成是双重性格，因为他们很矛盾。这种矛盾深入骨髓。他们想活回简单的儿时，但是总也做不到，哪怕只有几步之遥。但他们的性格冲突绝对没有上升到精神分析学界定的程度，那同样很难。