我是如何调理好我的脾的

2013年下半年开始，我觉得我的身体已经在向我发出抗议了： 1）我经常觉得走路有点头重脚轻的感觉，头还有点晕，反正不是那么清亮儿。2）还经常口腔溃疡，一长就是好几个，口腔内壁长，嘴唇上长，舌边上长，舌头下边那根弦上也长，那真是相当的疼。3）牙龈老出血，吃苹果，尤其是刷牙的时候就会出。舌头胖，边上满是牙齿印。4）脾气也非常不好，好像只要和老婆说点什么事，只要稍微观点有点不一致，就会大声和她喊。我老婆说，那么点小事，至于动那么大火吗。不是我想，但不自觉的就会那样大发脾气。5）手脚很凉，冬天的时候更冷。但我似乎又不怕冷，衣服不像别人穿那么多。6）我的消化也不好，拉出来的屎就像牛粪那种，不成型。尤其是晚上稍微多点饭或是吃了一个苹果什么的，第二天早上上厕所的时候，肯定是不成型的。但好处是我一点都不用担心便秘的事，也不粘马桶。7）晚上睡觉也不太好，很难入睡。睡到半夜好醒，醒后就难入睡了。白天老打哈欠。8）人很瘦，165厘米的个，才98斤。我记得上高中的时候都还有108斤呢。2013年11月份，公司体检的时候，我真的好郁闷。 我跟我老婆讲了，我说我的身体似乎要调调，不然可能要废了。我老婆说，你这小瘦身板，整天得瑟得瑟的，早上六点多就起床，叫你多睡一会儿，非得起床得瑟。天天这么早起上厕所，你五更泄啊。我跟她说，不是我不想睡，我到点就自然醒了啊。醒了就想上厕所啊。但不管怎么说，看到我要调身体，她是一百个同意。她说她一个同事的妹妹在苏州中医院，可以找她看看，开几付中药调调。 我找了个周末就去了。她说我脾虚，就开了好几付中药。我吃了大约半个多月，发现没什么效果。然后，我就一直在想，怎么样才能调理好呢？好长时间也没想出太好的办法。2014年春节，我在东北过年。在过年的这一个月中，我发现，我的大便似乎没那么溏了。我跟我老婆讲了这事，她说，你傻呀，东北这么干，和苏州能比吗。北方天气干，南方天气湿。你要是能在这里呆上个一年半载的，肯定能好。似乎有道理，但我怎么可能在这待这么长时间呢，我还要上班呢。 过完春节以后，我回到了苏州上班。我上百度查了下，为什么北方天气干燥对大便不成型会好。结果，有好多相关的。具体结果是记不大清楚了，但有一样东西倒是启发了我。那就是中医上讲，大便不成型可能是和脾有关，比如脾虚，脾湿，脾阳虚什么的。这让我联想起我之前去中医院的事。那么什么是脾虚呢，又什么是脾湿呢，脾阳虚呢？又有什么关系呢？我又尝试上网去查，但不同的人似乎给的说法不太一样。这让我相当困惑。 于是，我想找一些专业的中医来看。我在北京中医药大学的网站上看到了他们要学的专业课，决定把相关的主要的书都买一套：中医基础理论、中医诊断学、中医内科学、方剂学、中药学中药药对大全、经络腧穴，共6本书，一共就二百元左右。我不是一个字一个字地看的，而是一直在找答案。我上面这么多的毛病，到底是什么问题造成的。找了好几遍，但似乎没有哪个地方的描述能够完成吻合我的情况，似乎脾有关系，肝有关系，心有关系，肾有关系。反反复复比较了我身上的这些症状和书上描述的病的成因，后来我明白了。我的这些问题都是相互影响的，有点你中有我，我中有你的感觉。我有点不知从何下手。我又从百度上搜索人体的五脏六腑哪些是最主要的，结果还真有答案。比如肾是先天之本，脾是后天之本等。我又把中医基础理论中关于脾的那个章节好好地看了好几遍，书中确实是如我搜索中的所讲的，脾是后天之本。于是我决定从调理脾开始。 但是，脾的问题又分成很多类的，有脾气虚的，有脾阳虚的，脾不统血的，寒湿困脾的，湿热蕴脾的。中医诊断学上讲得很清楚，我就一个一个地去对。最后我又郁闷了，似乎这些情况我全有。我又从何下手呢？后来，我又想到到把方剂学拿来看，里面有好多方子是调整脾的。我基本把里面涉及到和脾有关的方子都核对了好几遍，然后锁定了归脾汤（补血）和附子里中丸（温中祛寒）。我想为了吃得方便点，我就上网查有没有现成的中成药，结果都有的。归脾汤就是归脾丸；附子里中丸名字一样的。我从广药的官网上买了好几盒附子里中丸和归脾丸。药收到后，我就想，我要下手了！但后面的情况，我还是有点诧异的。 我先吃了附子里中丸，但是问题来了。我吃了一盒没到，就出现便秘。我发现这个不对，就马上停了。后来，我再核对了下诊断学和方剂学中的主治，似乎我的脾阳虚并不是个大问题，而我的胃其实也并不寒。相反，我的胃是热的。于是乎，就属于药不对症了。附子里中丸不对，我改服归脾丸。归脾丸吃了两个星期后（具体时间有点忘了），我的手脚热了，大便也成型了。久违啊！我是相当的HAPPY！就按照说明书上的要求，接着吃。大约是吃了3个月左右。我就停了。因为我觉得我的大便成型了，就说明症状已经好转了很多，再加上夏天要到了，归脾丸这个药性是偏热的。我怕再吃下去有问题，我就停了。一开始，都还不错。但停了一段时间之后，发现又慢慢的不成型了。我就又开始接着吃，很快的，我就又成型了，然后，有时候会出现太干的情况。然后，我就明白了。我调理到这个阶段，不能一直以这个量去吃，否则就是过了。因此，我改为一次量减半，一天只吃一次。这样，又过了一两个月。发现，还不错，确实也没有再出现便秘的情况。说明我的判断是对的。 我老婆跟我说，你吃药的这几个月来，发现你能吃了。原来，你就像吃鸟食一样，都不赶我吃得多，一个大男人的。我确实能吃了。后来，我称了下体重，有上升。睡觉也好睡了很多。到这个阶段，我发现，前面提到的几个症状，有些就改善了，有些就消失了。我还是很欣喜的！毕竟，这么多年了，都这样的身体状况了，我居然调理得还可以。 以上是关于用归脾丸调理脾的经过。在同一时间，我还做了另外四件事： 第一件事是：看了很多心灵鸡汤。主要内容是涉及人要向善、学会平静、要努力、要感恩、不要着急、要坚持、要专注等等。我之所以会去看这些，也是受中医基础理论中的启发。人的身体出现异常，无外乎两种原因，内因和外因。外因是外感六邪，内因是七情。而哲学上说内因决定外因，内因是根本性的。因此，这些心灵鸡汤能够帮助我很好地处理人的七情。 第二件事是：按摩穴位和泡脚。经络腧穴书里面讲得很清楚，但是就是具体的穴位的位置找不准。后来我又在百度的视频里找对应的穴位怎么找，怎么按摩。这个我是和泡脚一起做的，边泡边按摩。我之前说了，我的脚一直很凉，我特意去买了一个木头的桶来泡脚，每天晚上都泡，泡完我就上床睡觉了。 第三件事是：早上我会去小区北边的树林带里快走两三圈。没时间的时候就少走一圈。最开始的时候我打算跑步的，但后来发现，我跑步坚持不下来，稍微跑一下就觉得很累，就坚持不下来。后来，我想，既然跑不了就走呗，这样就坚持下来了。 周末我是不走的，基本上在家睡个懒觉。 第四件事是：每天晚上11点之前我是一定会上床睡觉的，正常的情况是10点多一点就上床了。有时候白天工作累了点，甚至10点不到就睡了。 从2013年到现在，头尾三年过去了。身体个人感觉是一点点在变好。但是也还没有达到我想要的理想的状态。我还要继续调理。后续，要是调理好了。我再写出来与大家分享。 2015.11.10