游泳场地
泳衣 泳裤
一 什么是游泳 游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰 泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。
二 游泳的发展 随着游泳运动的发展，游泳被分为衫游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护、武装泅渡;竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。
三 游泳的好处 对呼吸系统的作用 在游泳练习时，新陈代谢过程和心血管系统工作的节省化，都离不开大量的供氧，然而由于水压迫着胸腔和腹部，给吸气增加了困难，曾有人做过专门的试验，游泳时人的胸廓要受到12—15kg水的压力，那么要想使身体获得足够的氧气，呼吸肌就必须不断的克服这种压力；另外游泳时呼气一般都是在水下完成，而水的密度要比空气的密度要大得多，因此要想呼气就必须用力，这样不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力，从而能增强呼吸系统的功能，加大肺活量。一般健康男子的肺活量为3000—4000毫升，而经常从事游泳者，可以达到5000—6000毫升。 对人体皮肤的作用 在游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能时皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。另外，水是十分柔软的液体，而由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而是皮肤得到更好的放松和休息，所以经常参加游泳锻炼的人，都有一身光滑洁白、柔软的皮肤。 其它作用 众所周知，我们生活在一个四分之三充满水域的球体，因此在生活中就难免要和水打交道，这就是游泳不但只是一项体育项目，更重要的它还是生活中不可多得的工具与技能。它渗入我们生活中的很多领域：如水上资源开发、科学考察、防洪抢险、救护打捞等都必须有熟练的游泳技术作为 后盾，才能有生命的保障。 炎热的夏天游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余，也请特别注意其中所潜藏的危机，事前多一分准备和考量，就可以带给我们无限的欢笑，更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。
四 去哪儿游泳 游泳对场地要求不高，池塘、河溪、湖泊、大海、游泳池等均可，但要玩得不够尽兴不够嗨。随着科技的发展社会的进步，大量的污水随意排放，造成了池塘、河溪、湖泊水质成直线下降，显然池塘、河溪、湖泊、并不是什么好去处。然而大海对于身居内陆的同学也只能望洋兴叹了。相信大家平时首选去游泳池吧。小小的泳池总觉得玩得不够尽兴，项目也觉太少，深水区没几家配备救生员，至于卫生......也不敢确认。因此体验效果大打折扣还总会有许多无奈，约上女友不知去哪儿,全家出行不知去哪儿，一群好基友也不知去哪儿...更别说亲子游玩了。但是位于遵义市凤冈县龙泉镇柏梓村羊红坝的百里桂花水世界（又名百里桂花水上乐园）确确实实就做到了，作为凤冈县观光旅游项目的重要组成部分，坐落在政府倾力打造的百里桂花大道这条贵州唯一、中国一流的旅游带，周边有开心农场、飞峰坎观景、青岗山、石顺槽花海果园、银水桥乐活庄园、茶海之心等农业观光和旅游景点，形成足以辐射整个贵州的集团竞争力。乐园距离县城2公里，交通便捷，环境静幽秀美，乐园四周环山，林木茂盛苍翠，内有潺潺山溪，水流清澈；依山处，地理断层形成的壁立千仞。地理位置独特，没有城市的喧嚣，负氧离子丰富，空气清新提神，有益身心；游玩嬉戏的同时，更能享受到青山秀水的美景。听到这里是不是想来一次说走就走的旅行呢？ 百里桂花水世界作为遵义最大的水上乐园，也是贵州最大的水上乐园。集休闲娱乐、嬉水运动为一体，总投资3.05亿，占地面积纳上万人，是全家出游，亲子出行，朋友结伴情侣玩水，基友撩妹的最好选择之地。 园内设备先进且丰富，配套设施完善，游玩项目种类繁多：人工造浪池、合家欢乐池、国家标准游泳池、组合滑梯、彩虹竞赛滑梯、螺旋曲线滑梯、敞开螺旋滑梯、超级巨兽碗（约7月份投入运行）、巨型大喇叭滑道（约7月份投入运行）、懒人漂流河（建设中，2017年运行），这些项目或惊险刺激，或欢乐无限，或舒畅休闲，不胜枚举，特色各不相同，每个项目都会给你刺激或惊险的体验！听到这你是不是想说：“暑假去哪儿旅游？百里桂花水上乐园去游泳呢。” 此外，园区内配备了数十名达到国家级水上救援标准的救生安保人员，高峰期园区还将执行园内游客人流量的实时监控，保证高级别的安全指数。园区还配备了先进的水处理设备，杀菌、杀毒、过滤，保证园区内的水质安全、卫生、清澈，确保一个放心、干净的游玩环境 ，是不是问题一下子就解决了呢？
五 夏天游泳注意事项很多，应从多方面来考量，在此简单介绍：（一）饭后、饮酒不宜游泳；（二）有 开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；（四）雷雨的天气不宜游泳；（五）水温太低、太凉不宜游泳；（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；（七）不要随兴下水，特别是野外；（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；（九）不明水域不要游泳、跳水；（十）水浅、人多不可跳水；（十一）要在有救生员及合格场所游泳；（十二）下水前先做暖身运动；（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
选择好场所
注意随身物品
技术不好买游泳圈